***גילאי 20-40***

יהודה מרכז צעירים מטה יהודה ועמותת הגל שלי מציגים:

קבוצת גלישה גברית - עכשיו תורך לעלות על הגל.
קבוצת גלישה אינטימית של 6 מפגשים - לעלות על הגל, להתמודד עם המים, לחוות, להתחבר, להשתחרר.
לכל מי ששירת במהלך המלחמה בשירות צבאי, קבע או מילואים 

מבנה המפגשים על פי מודל של ראש- גוף- ראש:
1.     למידה של תוכן מעולם הים ומעולמות הויסות הרגשי - פתיחת המפגש בשיח והעשרה ימית שתאפשר הצלחות בהתנסות הפיזית
2.     פעילות ימית - עלייה על ציוד, התייחסות לתנאי הים, חימום, תרגולי "up-pop", משחקי ODT, ואימון גלישה
3.    השלכה לחיים עצמם - לאחר התארגנות, נערוך סיכום ועיבוד של הפעילות ושיחה רפלקטיבית קבוצתית. 

איפה מתי זה קורה?
הקורס מתקיים בימי שישי 18/12 | 25/12 | 1/1 |8/1 |15/1 | 22/1
בין השעות 09:30-12:30
בחוף הריביירה בבת ים

רוצה להצטרף?
מספר המקומות מוגבל מאוד! אל תפספס